虫歯予防の基本！毎日のケアで守る子どもの歯

年齢別に見る正しい歯磨きのポイント

子どもの歯磨きは年齢によって方法が異なります。

乳歯が生え始めた0歳から1歳までは、ガーゼなどで優しく拭き取ることから始めます。

歯ブラシを使うのは1歳半頃からで、最初は短時間で終わらせることが大切です。

3歳頃になると奥歯が生えてくるため、歯ブラシの角度や当て方に注意が必要になります。

この時期は保護者の仕上げ磨きが不可欠です。

6歳以降は永久歯が生え始めるため、歯並びに合わせて細かく磨く必要があります。

特に生えかけの歯は虫歯になりやすいため、丁寧なケアが求められます。

子ども自身にも正しい磨き方を少しずつ教えていき、鏡の前で確認しながら行うと効果的です。

仕上げ磨きは小学校中学年ごろまで続けるのが望ましいです。

年齢と共に磨き方を変え、子どもに合ったケアを行うことで虫歯を予防し、健康な口内環境を保つことができます。

食生活が与える影響と注意すべき習慣

食生活は虫歯の大きな要因です。

特に砂糖を含む飲食物を長時間口にしていると、虫歯菌が酸を出しやすくなります。

ジュースや甘いお菓子は回数を減らし、間食は時間を決めて取ることが重要です。

ダラダラ食べを避け、食後は水やお茶で口の中を流す習慣をつけましょう。

夜寝る前の飲食も虫歯の原因になります。

口の中が乾くと唾液の働きが弱まり、虫歯になりやすくなります。

食後の歯磨きを忘れず、就寝前は特に丁寧に磨くよう心がけましょう。